7 Möglichkeiten, das Gehen des Hundes in ein Training zu verwandeln

Früher dachte ich, das Gehen mit dem Hund sei nur eine weitere tägliche Aufgabe, bis ich mich am rechten Knie operieren ließ und monatelang nicht mehr aus eigener Kraft laufen konnte. Ohne Zweifel war das Schmerzlichste an der Reha der traurige Ausdruck auf dem Gesicht meines Hundes Tag nach einem Tag ohne Walkless. Seitdem sind unsere Spaziergänge nicht nur unsere primäre Form der Bindung und Bewegung, sondern auch die Erfüllung eines Versprechens, das ich ihr gegeben habe.

Kriegshundrassen

Das Gehen mit dem Hund muss nicht nur ein Teil des Alltags sein. Wenn es Teil Ihrer normalen Routine ist, hat das Gehen mit dem Hund langfristige Vorteile für Sie beide. Hier sind einige einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihren Hundespaziergang zu einem Workout zu machen.

1. In einen Rhythmus kommen

Einen Hund in Schnee und Eis spazieren gehen. Fotografie Jupiterimages | PHOTOS.com >> / Getty Images Plus.

Tricia Montgomery, Gründerin und CEO des K9 Fit Club, sagte, der erste Schritt sei, „Ihren Körper und Ihren Hund zu kennen“. Die Fähigkeiten eines Welpen unterscheiden sich von denen eines älteren Hundes, und ein Bluetick Coonhound benötigt mehr Bewegung als ein Min Pin. In einen Rhythmus zu kommen, der für Sie beide funktioniert.

2. Nutzen Sie die Energie Ihres Hundes bei einem Spaziergang

Ihre Fähigkeit, mit Ihrem Hund zu gehen, anstatt sich gegenseitig zu ziehen, ist ebenfalls wichtig.

JT Clough, Autor von5K Trainingshandbuch: Laufen mit Hunden, sagte mir, dass 'die Art und Weise, wie uns immer beigebracht wurde, unsere Hunde zu kontrollieren', ernsthafte 'Abnutzungserscheinungen an ihren Körpern' verursacht und dass ich stattdessen ein Geschirr probieren könnte. Ich tat es und wir beide spürten den Unterschied sofort.

3. Halten Sie sich an eine Routine zum Gehen mit dem Hund

Angel Wasserman, Gründer von Raleighs Paws in Training, schlug vor, 'eine tägliche Laufroutine zu schaffen, die in Ihren Tagesplan passt'. Ideal sind zwei 30-minütige Spaziergänge, drei- bis fünfmal pro Woche. Egal wie weit Sie gehen, Sie und Ihr Hund werden körperlich, geistig und emotional belohnt.

4. Gelände und Tempo sind wichtiger als die Entfernung

Wasserman sagte, bei einem gesunden Hundespaziergang sollte es sich um konzentrierte, zügige Übungen handeln. Für Clough bedeutet dies, dass Sie schnell genug gehen, um 'nur ein wenig am Rande des normalen Sprechens zu sein'.

Ein Spaziergang um den Block ist in Ordnung, aber für Clough: 'Wenn Sie auf hügeligem Gelände, Gras oder Wegen unterwegs sind - etwas, das nicht nur eine flache Oberfläche ist', bauen Sie mehr Kraft und Ausdauer auf.

5. Haben Sie nur 10 Minuten Zeit, um mit Ihrem Hund spazieren zu gehen? Lass sie zählen!

Jede Zeit, die Sie mit Ihrem Hund trainieren, ist besser als gar keine. Montgomery sagte, dass es viele „kleine Dinge gibt, die Sie hinzufügen können, um nicht nur die Bindungszeit, sondern auch die Übungskomponente für Sie und Ihren Hund zu verbessern.“ Clough schlug vor, 'das Tempo zu beschleunigen' und 'so hart wie möglich zu gehen', wenn Sie nur 10 Minuten Zeit haben. Wasserman empfahl, 'Tennisbälle zu werfen, damit der Hund sie jagen kann, während Sie sich auf die Arbeit vorbereiten', um Ihre gemeinsame Zeit optimal zu nutzen.

6. Fügen Sie etwas Gewicht hinzu

Wenn Sie sich mit einer freihändigen Hundeleine wohl fühlen, bedeutet das Tragen kleiner Handgewichte zusätzliche Anstrengung für Ihr 10-minütiges Training. Was ist mit gewichteten Hundewesten? Montgomery bestand darauf, dass Sie zuerst einen Tierarzt konsultieren, da eine unsachgemäße Verwendung zu unnötigen Rücken-, Hüft- und Knieproblemen für Ihren Hund führen kann. Es ist besser, sagte Clough, den Geist Ihres Hundes zu beschäftigen, indem Sie 'den Spaziergang abbrechen und ein bisschen Spaß daran haben', was sowohl zu Ihrer Bewegung als auch zu Ihrem Vergnügen beiträgt.

7. Schalten Sie die Dinge auf Ihren Spaziergängen um

Jede Routine kann mit der Zeit abgestanden sein. Wie halten Sie den täglichen Spaziergang frisch? Variieren Sie Ihre Routine - ein längerer Spaziergang, ein schnelleres Tempo oder anspruchsvolleres Gelände - und sorgen Sie für zusätzliche körperliche und geistige Stimulation. Sie und Ihr Hund bleiben dabei und motiviert!

Wie können Sie feststellen, ob Ihr Hund das Beste aus Ihren Spaziergängen herausholt? Wasserman sagte: »Hören Sie auf Ihren Hund. Liegt er sich zur Ruhe, wenn er nach Hause kommt, oder ist er immer noch voller Energie und rast um das Haus herum? “ Passen Sie Ihre Bemühungen entsprechend an.

Die Vorteile des Gehens mit Ihrem Hund gehen an der Leine auf und ab. Übungsroutinen, die zu Gewohnheiten werden, verringern Angstzustände und Hyperaktivität, erhöhen die Energie, unterstützen die Verdauung und helfen uns, besser zu schlafen.

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Im Winter mit dem Hund spazieren gehen - ein paar Tipps

Ein Mann geht mit seinen Hunden im Schnee spazieren. Fotografie von Dora Zett / Shutterstock.

Können Sie und Ihr Hund sich an eine Übungsroutine halten, wenn Eisregen, Schnee oder Eis auf dem Boden liegen? Ja! Unsere Experten geben Tipps, um in Form zu bleiben und sicher zu bleiben:

• Bei extremer Kälte spazieren gehen?Angel Wasserman bevorzugt Hundekleidung aus Flanell oder Fleece, die nur den Rücken und die Seiten bedeckt. Stellen Sie sicher, dass Kleidungsstücke mit Kapuze oder Beinärmeln die natürliche Bewegung nicht einschränken.
• Für Tricia Montgomery bedeutet das Trainieren mit einem Hund unter winterlichen Bedingungen Selbstvertrauen.Sie empfahl langsamere, kontrolliertere Spaziergänge und die Toleranz Ihres Hundes gegenüber kaltem Wetter.
• Trainieren Sie mit Ihrem Hund drinnen!Wenn Ihr Haus Treppen hat, sagte JT Clough: 'Was wäre, wenn Sie 10 Mal 10 Treppenstufen gemacht und Ihren Hund mitgenommen hätten?' Sie können viele Muskelgruppen trainieren, ohne nach draußen zu treten!

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Vorschaubild: Fotografie von Blazej Lyjak / Shutterstock.

Dieses Stück wurde ursprünglich im Jahr 2015 veröffentlicht.

Über den Autor:

Melvin Peña wurde zum Gelehrten und Lehrer der britischen Literatur des 18. Jahrhunderts ausgebildet, bevor er seine Forschungs- und Schreibfähigkeiten Welpen und Kätzchen zuwandte. Er genießt es, Kunst zu machen, zu wandern und Konzerte zu geben sowie die Menge mit Karaoke-Opernaufführungen zu blenden. Er hat eine zweijährige Bluetick Coonhound-Mischung namens Baby und sein Online-Leben istbequem hier eingekapselt.